Sling-Trainings-Therapie
Sling-Trainings-Therapie (STT) ist ein Trainingskonzept zur „lokalen Rumpfstabilisation“. Im Gegensatz zu den meisten Trainingsformen stehen hierbei nicht die bewegenden Muskeln, sondern die lokal stabilisierenden Muskeln im Vordergrund.
Trainingsziel ist eine Verbesserung der Konzentration, Innervation, Koordination dieser Muskeln durch schnelle agressive Reize in instabilen Ausgangsstellungen.
Schmerzen sollen hierbei völlig vermieden werden.
Zu Nutze macht man sich von der Decke hängende Schlingen, es werden verschiedenste Ausgangsstellungen eingenommen. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht in einer geschlossenen Kette.
Dieses Training wird im Rahmen der Einzeltherapie aber auch als Kurs in der Gruppe angeboten, und bildet eine sinnvolle Ergänzung zur orthopädischen Rückenschule.